1、常吃宵夜，会得胃癌。因为胃得不到休息。因为大家晚饭的时间跟夜宵的时间相隔不了多少，而且根据生活规律来讲，晚餐应该要少吃。
2、天天喝水，而且要每天喝上八大杯水，因为在白天，我们人的身体里面需要大量的水份，而且早上起床的第一杯水至关重要，人经过一夜的新陈代谢，所以早上得喝一杯温开水。
3、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。特别是一些白领级的，白天压力大，晚上又得加班加点，得用咖啡来提高自己的精神状态，所以白天喝上一杯就可以了，晚上千万不要喝咖啡。
4、每天一杯柠檬汁、柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。特别是长期对着电脑的朋友，可千万得注意了，电脑的福射对皮肤的伤害是相当的大，所以建议女性每天喝上一杯柠檬汁、柳橙汁，是最好不过了。
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发布时间：2018-08-23 浏览次数：
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